Corso di Spin Bike: lunedì, mercoledì e venerdì alle ore 19:30
Lo spinning, ormai è uno sport conosciuto da tutti . È particolarmente adatto per chi desidera liberare la mente dallo stress della vita quotidiana. Si tratta di un ottimo allenamento di tipo cardiovascolare che rende possibile un grande dispendio di calorie è efficace e ottimo per tutti i livelli di abilità. Le lezioni fanno progressivamente aumentare il ritmo cardiaco nell’arco di tempo di circa 20 minuti. I muscoli più coinvolti durante l’allenamento sono quelli della coscia, i glutei e la parte posteriore e inferiore della gamba.
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