Pilates
L'obiettivo del Pilates è correggere la postura eliminando la rigidità e dando al corpo maggiore armonia e flessibilità. La corretta esecuzione degli esercizi corporei va supportata da concentrazione e respirazione. Il risultato che ne consegue è legato non solo alla tonificazione del corpo, ma ad una sensazione di benessere globale. Il Pilates è particolarmente raccomandato per chi soffre di mal di schiena. Spesso utilizzato in campo riabilitativo.
